Ты не устал. Ты обездвижен. Плохой сон, низкая энергия, апатия, живот, больная спина, раздражительность и ощущение тяжести в теле — это не всегда возраст, работа или стресс. Часто причина в том, что ты слишком мало двигаешься. Движение — это не просто спорт и не способ похудеть к лету. Это базовая физиологическая потребность организма, такая же важная, как сон и еда. Без движения человек медленно привыкает к плохому состоянию и начинает считать его нормой. В этом видео разберем: — почему у тебя нет энергии; — почему сидячий образ жизни незаметно разрушает состояние; — почему мотивация не работает; — почему люди начинают тренироваться и бросают; — как выстроить систему регулярного движения; — почему среда и социальная ответственность помогают не сливаться; — и что происходит с телом, когда ты начинаешь регулярно двигаться