Привет! Я - Алёна Волкова, эксперт ОК по саду и огороду, писательница и заядлая любительница зелени. Поэтому в этом видео я рассказываю почему важно есть зелень каждый день и как обеспечить себя ею без лишних затрат. ???? Почему зелень должна быть на тарелке каждого? ✅ Витамины A, C, K, E ✅ Клетчатка и фолиевая кислота ✅ Минералы (кальций, магний, железо) ✅ Поддержка иммунитета и пищеварения ✅ Улучшение кожи и обмена веществ Норма: всего 50 г зелени в день (и это больше, чем кажется!)