❓С чего начать медитацию, чтобы не бросить через неделю?❓Почему одни техники «заходят», а другие вызывают сопротивление?❓И как понять, что именно подойдёт вам, а не просто популярно? В новом видео Дада Садананда разбирает 10 самых распространённых техник медитации — от базовых до продвинутых. В этом выпуске: ▪️чем отличаются разные подходы к медитации;▪️честные плюсы и минусы разных техник;▪️какие из них дают быстрый эффект, а какие требуют времени;▪️и где заканчивается просто расслабление и начинается реальная практика. Это видео поможет сориентироваться в разнообразии методов и выбрать, с чего начать именно вам — без путаницы и лишних сомнений.