Человек минимум 2 000 000 лет ходит на двух ногах — и подавляющую часть этого времени босиком. Обувь — изобретение очень недавнее по эволюционным меркам. Мы не эволюционировали под жёсткую, фиксированную обувь, и именно поэтому: — ослабевают мышцы стопы — теряется чувствительность — формируется плоскостопие — перегружаются колени, таз и позвоночник ❗ Важно: Я не призываю бегать босиком по асфальту. Обувь нужна — для защиты, комфорта и безопасности. Но периодически, в безопасных условиях (трава, песок, стадион, дом), ходьба и лёгкий бег босиком: — возвращают стопе естественную работу — включают мышцы, «выключенные» обувью — улучшают стабильность всего опорно-двигательного аппарата ???? Здоровье стопы — это фундамент здоровья коленей, таза и спины.