Действительно трудная тренировка живота, без отдыха. Всего 10 упражнений по 45 секунд на каждое упражнение без отдыха. Начинающие могут выполнить по 20 секунд и сделать короткий отдых по 10 секунд, также можно попробовать выполнить по 30 секунд. Даже я испытал трудности в определенных упражнения, поэтому выбирайте подходящий темп иначе рискуете закончить тренировку преждевременно!