Давно не было тренировки ног! Выпустил новую рутину тренировки ног в домашних условиях. Всего 4 упражнения которые позволят сделать ваши ноги сильными, выносливыми и увеличить в размерах. Прокачка ног отлично помогает развивать всё тело, поскольку именно тренировка ног вызывает высокий гормональный отклик. ПОэтому если хотите развитый верх тела - качайте ноги! Мои тренировки не являются волшебной таблеткой, скорее это следствие постоянства, соблюдение дисциплины, режима и баланса в восстановлении и питании.