Если вам не нужно тело, которое служит вам — Тогда и правда, не нужно ничего менять. Но если вам хоть чуть-чуть не всё равно, если вы хотите дышать без одышки, влезать в джинсы без боли, и прожить больше, чем просто до пенсии — пора проснуться.