В этом видео я покажу простой и эффективный йога комплекс, который поможет растянуть, расслабить и раскрепостить все ваши ноги. Он отлично подойдет, если вы были в течение дня на ногах или наоборот, долгое время находились в сидячем положении, а также он отлично подойдет в качестве восстановления после тренировки ног.