"Что произойдет с твоим телом за 5 мин на кортах или по-простому в глубоком приседе? В этом видео я показываю, как глубокий присед влияет на мобильность голеностопа, коленей и тазобедренных суставов, почему эта поза может быть полезна для спины и общего качества движения, и как безопасно упростить её, если пока тяжело сидеть низко. Можно просто посмотреть видео, а можно сесть вместе со мной и провести эти 5 минут с пользой для тела."