Секрет скорости не в размере мышц Почему огромный и очень сильный атлет уступает в скорости более лёгким бегунам? Потому что бег — это не просто мышцы. Это умение мгновенно передавать силу через асимметричное движение. Современный бодибилдинг в основном построен вокруг симметрии: ровная стойка, стабильность, изоляция мышц. Но бег, прыжки, ускорения — это постоянная смена опоры, баланс, ротация и работа тела через одну сторону. Именно поэтому в тренировках бегунов так важны: — асимметричные упражнения, — стабилизация таза, — работа стопы, — большой палец, — передача силы в землю. Скорость рождается не только в мышцах. Скорость рождается в биомеханике.