УБЕЙ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ ЗА 4 МИНУТЫ - BQza - современный видеохостинг https://www.bqza.ru/videos/804799/ubey-press-na-turnike-za-4-minuty/ Привет. В этом видео вы увидите очень серьезную и эффективную тренировку для мышц брюшного пресса. Тренировка состоит из 8 упражнений которые выполняются по 20 секунд с коротким отдыхом по 10 секунд. Помимо отличной прокачки пресса вы также проработаете крутой хват на турнике. Начинающий уровень может выполнять упражнения без учета времени. Продвинутый уровень выполнить тренировку 2 раза с отдыхом в 5-7 миунт. Всем хорошего и продуктивного дня. Fri 17 Apr 2026 20:10:49 +0200 https://www.bqza.ru/videos/804799/ubey-press-na-turnike-za-4-minuty/ Sun, 02 Jun 2024 23:17:00 +0200 Дикий Лось

УБЕЙ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ ЗА 4 МИНУТЫ

]]>